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Immersioni guidate
Uscite di mezza giornata nel bosco, con inviti sensoriali, momenti di silenzio e un tè finale. Nessuna preparazione richiesta.
Immersioni forestali · Forest bathing
La foresta
che cura.
Il senso del cammino
C'è una soglia oltre l'asfalto e il rumore. Dove il respiro rallenta, lo sguardo si apre e il bosco comincia a parlare. Le immersioni forestali sono l'arte di tornare ad ascoltare.
Non è un'escursione, né una semplice passeggiata. È un invito a stare: a rallentare il passo, ad aprire i sensi e a lasciare che la Natura faccia il suo lavoro silenzioso su di noi.
01 — Chi sono
Una vita dedicata
alla cura dell'ambiente.
Da sempre lavoro nella tutela dell'ambiente: ho iniziato giovanissima con i controlli ispettivi e la giustizia ambientale, anche in ambito urbano. Al lavoro tecnico si è affiancato presto quello creativo e formativo — la scrittura e la formazione professionale, per anni socia dell'A.I.F., l'Associazione Italiana Formatori.
i.
Formazione accademica
Le radici scientifiche: ricerca, rigore e conoscenza dei sistemi naturali.
ii.
Formazione professionale
Anni accanto a persone e organizzazioni, per trasformare il sapere in esperienza.
iii.
Esperienza nella Natura
Il bosco come maestro: la pratica diretta, sul campo, tra le persone e gli alberi.
02 — Forest bathing
Cosa sono le immersioni forestali
Nate in Giappone come shinrin-yoku — letteralmente "bagno nella foresta" — sono esperienze sensoriali lente e guidate. Non si tratta di camminare per arrivare da qualche parte, ma di fermarsi per arrivare a sé stessi.
Riduce lo stress
Il tempo trascorso tra gli alberi abbassa cortisolo, pressione e frequenza cardiaca: il corpo ritrova un ritmo più calmo.
Rallenta la mente
L'attenzione si sposta dai pensieri ai sensi. La mindfulness nel bosco allena la presenza e quieta il rumore interiore.
Riconnette al vivente
L'ecopsicologia ci ricorda che non siamo separati dalla Natura. Ritrovare quel legame è una forma profonda di cura.
Rinforza il sistema immunitario
I composti volatili rilasciati dagli alberi — i fitoncidi — stimolano le difese naturali dell'organismo.
Provalo adesso · respira con il bosco
Inspira
03 — Esperienze
Modi diversi
di entrare nel bosco
Ogni proposta nasce su misura del gruppo e del luogo. Dalle uscite aperte ai percorsi continuativi, fino alla formazione per professionisti.
ii.
Percorsi di gruppo
Cammini continuativi che seguono le stagioni del bosco, per costruire una pratica nel tempo e una comunità che cresce insieme.
iii.
Sessioni individuali
Un tempo dedicato e riservato, calibrato sui tuoi bisogni: per chi cerca quiete, ascolto o un passaggio di vita da accompagnare.
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Formazione & divulgazione
Corsi, interventi ed esperienze per enti, scuole e organizzazioni che vogliono portare la Natura nei propri percorsi.
04 — Approccio
Tre saperi, un'unica cura
Il mio metodo integra tre discipline che si tengono per mano. Insieme rendono la Natura uno spazio di trasformazione, accessibile a tutti.
— terapia forestale
Il corpo
L'evidenza scientifica del benessere che nasce dal contatto con il bosco: fisiologia, sistema nervoso, immunità.
— mindfulness
La mente
La pratica della presenza: tornare al qui e ora, attraverso il respiro e i sensi, lasciando andare il rumore.
— ecopsicologia
Il legame
La relazione profonda tra psiche e mondo naturale: riconoscersi parte del vivente, e ritrovare radici.
Voci dal bosco
Chi ha camminato con me
Sono entrata nel bosco con la testa piena e ne sono uscita leggera. Camilla ha un modo gentile di farti rallentare senza che te ne accorga.
Non immaginavo che fermarsi ad ascoltare gli alberi potesse fare così bene. Un'esperienza semplice e profonda allo stesso tempo.
La competenza unita a una vera passione. Abbiamo portato le immersioni forestali nella nostra realtà e i riscontri sono stati straordinari.
Le testimonianze verranno sostituite con le parole reali dei partecipanti.
Collaborazioni
Lavoro al fianco di ricercatori, enti e associazioni per rendere la Natura uno spazio di cura accessibile a tutti.
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Enti pubblici ·
Associazioni ·
A.I.F. ·
Scuole
La prossima uscita
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Scrivimi per conoscere il calendario, organizzare un'esperienza su misura o semplicemente per fare due domande. Il bosco aspetta.